Löpkurs för nybörjare
45,00 €
Löpgrupp för kvinnor – från 0 – 5 km
En som kan jogga omkring i skogen på fina stigar och njuta av naturen?
Då är den här kursen för dig!
Det är nu vi ska börja vänja kroppen med löpning i sakta mak för att hålla oss skadefri och orka tassa på fina stigar eller varför inte vägar i sommar. Kursen passar för nybörjare, nyblivna mammor samt mer erfarna löpare som haft en paus och vill komma igång igen.
Det här är din stund att komma ut, landa i kroppen och göra något för dig själv tillsammans med andra kvinnor.
Beskrivning
Kvinna – häng med!
Alla kan bli en löpare – på sant!
Det blir 4 träffar totalt. På träffarna kommer vi bl.a. att gå igenom löpteknik, träningsupplägg, vad du ska tänka på för att undvika skador, pulszoner m.m. Du har också förstås möjlighet att ställa frågor. Kursen är en lågtröskelkurs så alla kan delta eftersom jag sätter upp träningen kring korta banor som man får varva flera gånger.
Kursen innehåller:
- löparprogram för 6 veckor.
- 4 träffar i Jakobstad med omnejd (Roskisbacken och Gamla hamn)
- tisdagar kl. 18.00 från 7.4
- 2 olika onlinepass som utvecklar både din löpstyrka och coren.
- BONUS: en föreläsning om ”bäckenbotten och löpning”
Under kursen och speciellt på våra träffar finns inget krav på prestation.
Fokus ligger på: rörelseglädje och gemenskap!
Endast inloggade kunder som har köpt denna produkt får lämna en recension.
Recensioner
Det finns inga recensioner än.