StarkKvinna – DEMO

Mer ork, styrka och energi – före och under klimakteriet!

StarkKvinna är kursen för dig som vill känna dig starkare i både kropp och knopp. Du får expertstöd inom träning, kost och hur du bygger vanor som faktiskt håller. 

Tillsammans jobbar vi mot dina mål – vare sig det handlar om att gå ner i vikt, få regelbunden träning, sova bättre eller helt enkelt må bra i vardagen. Vi tar itu med det som ofta står i vägen: vårt eget tankesätt. Vi pratar också relationer, hur du stoppar “tanketjuvar” och skapar rutiner som ger dig kraft varje dag.
Det här är ingen quick fix utan en chans att bygga en hälsosam och stark grund som håller livet ut. 

Anmäl dig redan idag – det här kan bli den bästa investeringen för ditt eget välmående.

Kursen pågår under 9 veckor (v.2 – 10) och innehåller allt detta:

  • Föreläsningar varje vecka. De sänds live men spelas in och kan ses i efterhand. Enligt mig är det föreläsningarna som är den stora skillnaden från en vanlig onlinekurs. Här får du den viktiga infon som på riktigt kommer göra skillnad.
  • Träningsapp. Allt material finns samlat i min träningsapp ”Nutritiondata kost och träning”. Via appen kan du ta del av mina veckovisa föreläsningar om kost, träning, klimakteriet, sömn och hur du förändrar vanor som håller över tid.
  • Kostråd. I de veckovisa föreläsningarna får du lära dig från grunden vilka kostval som kan stöda dig utgående från dina mål. Här finns en receptbank med hundratals recept och du får även tillgång till en kostdagbok som du kan använda vid behov (individuella kostråd ingår inte, utan allt sker gruppvis).
  • Träningspass som är korta och effektiva och utformade för att bygga en starkare, smidigare och piggare kropp. Du kan träna hemma eller på gym. Träningspassen är lika för hela gruppen och du får nya träningsupplägg varje månad.
    Check in. Varannan vecka svarar du på ett kort frågeformulär om hur det gått och skriver ner dina egna reflektioner. Svaren är grunden för att jag ska kunna guida dig mot dina mål.

“Jag ångrar inte en sekund! Kursen gav mig massor”
”Väldigt bra kurs kan varm rekommendera. Deltar garanterat i dina kurser framöver.”
”God morgon Johanna! Det här var det bästa jag kunnat göra!”
”Jag fick verktyg som verkligen fungerar i praktiken.”
”Det här är en kurs som gör skillnad och som förändrade mina vanor.”

Endast 85 € per månad, totalt 170 € för två månader.
Du kan välja att betala hela summan på en gång eller dela upp den i två delbetalningar.

Vi erbjuder flera smidiga betalningsalternativ: bankgirering, MobilePay, ePassi, Smartum eller Edenred.

✨ Som deltagare i StarkKvinna får du dessutom 50 % rabatt på min onlineträning!

Föreläsningar varje vecka. De sänds live men spelas in och kan ses i efterhand. Enligt mig är det föreläsningarna som är den stora skillnaden från en vanlig onlinekurs. Här får du den viktiga infon som på riktigt kommer göra skillnad.

Check in. Varannan vecka svarar du på ett kort frågeformulär om hur det gått och skriver ner dina egna reflektioner. Svaren är grunden för att jag ska kunna guida dig mot dina mål

Detta innehåll är låst. Vänligen köp kursen för att få åtkomst. Köp kursen.

Detta innehåll är låst. Vänligen köp kursen för att få åtkomst. Köp kursen.

Kursen har ett diskussionsforum för alla deltagare

Köp kursen för att få tillgång Köp kursen.

Formulär för kursdeltagare att ge respons

Köp kursen för att få tillgång Köp kursen.

Köp kursen för att få tillgång Köp kursen.

Innehåll som är allmänt tillgängligt

Köp kursen för att få tillgång Köp kursen.