Novemberpeppen – LEV! 🍂

Varje vecka jobbar vi med ett nytt tema. Du sätter själv ribban så
att det passar in i ditt liv och din vardag.

Under fliken ”Veckovist innehåll” uppdaterar jag inför varje vecka vad vi fokuserar på. Tanken är att du själv väljer hur mycket du vill satsa, så att utmaningen blir något som ger dig energi och glädje istället för ännu ett måste.

Våra gemensamma mål under november är:

• Minst 20 minuter utomhus varje dag.
• Två styrketräningspass i veckan.
• En liten personlig utmaning kopplad till veckans tema.

Du kan ladda ner månadens kalender och kryssa för dina framsteg och skriva egna anteckningar.

Och kom ihåg att det inte handlar om att prestera perfekt!
Missar du en dag är det bara att fortsätta nästa.